Il counseling è una forma di sostegno emotivo. E' un'esperienza per “imparare ad aiutarsi“ ed affrontare meglio le difficoltà della vita. Il counseling è una pratica di aiuto sviluppata nell'ambito della psicologia umanistico – esistenziale ed è orientato al “prendersi cura” più che al “curare”.

A che cosa serve
Definire i bisogni e i desideri. Individuare le risorse. Gestire i momenti di difficoltà. Accrescere la consapevolezza. Comprendere i propri percorsi. Scoprire la capacità di scegliere e cambiare. Apprendere come ascoltarsi ed ascoltare, quindi comunicare meglio.

Come si fa
Sperimentare il counseling significa vivere una relazione centrata sul rispetto e sul valore. L'impegno del counselor è ascoltare e comprendere senza giudicare, aiutare a definire gli obiettivi e supportare nel raggiungerli. Non è una terapia e non prevede una ristrutturazione profonda della personalità. E' possibile fare incontri individuali, in coppia e in gruppo; si viene sempre informati sui metodi utilizzati per il raggiungimento dei propri obiettivi. Le informazioni personali e i contenuti che emergono negli incontri sono riservati.

Quando è utile
Nei momenti di difficoltà; in famiglia, sul lavoro e nelle relazioni affettive. Nell'affrontare piccole e grandi scelte. Nel superare traumi ed eventi stressanti. E' utile per migliorare la propria capacità di espressione. E' utile quando emerge l'esigenza di parlare delle proprie esperienze con una persona attenta e disponibile o quando c'è il bisogno di uno spazio protetto e di un tempo dedicato a se stessi.
In queste ed altre situazioni il counseling è un aiuto efficace.

(L.B)